RICETTE DI BELLEZZA

5 Consigli Per Preparare La Pelle Al Sole

Come preparare la pelle al soleWoman With Suntan Lotion At The Beach In Form Of The Sun

Si sa, il sole ci mette di buon umore e fa bene anche al nostro corpo, ma se non compiano alcuni gesti fondamentali per preparare la pelle al sole rischiamo di scottarci.
I raggi UVB possono provocare scottature dolorose mentre i raggi UVA. a lungo termine, possono alterare la struttura della pelle e la salute delle cellule cutanee.

Per godersi i benefici del sole in maniera sicura e naturale è bene seguire questi consigli facilissimi:

1) ESFOLIARE

Una pelle ben esfoliata, quindi libera dalle cellule morte, si abbronzerà in maniera più omogenea e armoniosa. Vi consiglio di fare un scrub su tutto il corpo almeno una volta o due alla settimana! 😉
Se volete qualche idea per preparare uno scrub anticellulite leggete: 5 SCRUB ANTICELLULITE NATURALI FAI DA TE!

2) BERE MOLTA ACQUA

Per far fronte alle aggressioni del sole, la pelle deve essere perfettamente idratata. Quindi bevete, bevete e bevete 🙂 E’ importante bere almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno. E se fate fatica? Provate a raddoppiare la porzione di verdura cruda!

come preparare la pelle al sole

3) ABBONDATE CON LE VITAMINE

Attraverso l’alimentazione è possibile preparare la pelle al sole. Preferite vitamine come la Provitamina A, che trovate in grande quantità nelle carote, crude o cotte, la Vitamina C e la E. Mangiate quindi, oltre alle carote, anche pomodori, prezzemolo, spinaci freschi, broccoli, limone, arance e albicocche.
Volete aiutarvi con gli integratori alimentari? Scegliete la polvere di Urucum, ricco di betacarotene, le capsule di oli vegetali di germe di grano, carota, enotera o rosa mosqueta.

Leggete anche: VUOI UNA PELLE PERFETTA? ECCO QUAL È L’ALIMENTAZIONE DA SEGUIRE!

4) NUTRITE LA PELLE CON I PRODOTTI GIUSTI

E’ importante nutrire la pelle tutto l’anno, ma nel periodo che precede l’esposizione solare lo è ancora di più. In particolare, per preparare la pelle al sole, 15 – 20 giorni prima di esporvi al sole preparatevi un olio idratante per il viso e il corpo a base di

  • oleolito di carota

e

  • olio di nocciolo di albicocca

Mescolate questi due oli in parti uguali in un flacone in plastica o vetro ambrato (o comunque non trasparente). Stendetene qualche goccia sul viso e il corpo ogni giorno, meglio se almeno una volta al giorno (ad esempio al mattino). Prima di stenderlo, massaggiando con cura, inumidite la pelle con dell’acqua o un idrolato.
Questi oli sono ricchi di betacarotene, quindi questi prodotti conferiscono un bel colorito all’incarnato, preparando la pelle all’abbronzatura.

Leggete anche: OLI PER IL VISO: I MIGLIORI PER OGNI TIPO DI PELLE!

5) BALSAMO LABBRA SEMPRE IN BORSETTA!

E per le labbra? Non dimenticate mai il balsamo per le labbra nutriente 😉 Le labbra sono molto delicate e a rischio perché non sono protette da uno strato di sebo, a differenza del resto del corpo. Mantenete nutrite e idratate le labbra con un prodotto naturale, se non ne avete uno a portata di mano vanno bene anche del semplice burro di karitè o dell’olio di cocco.
Provate a seguire queste mie ricette semplicissime ed efficaci:

Spero di esservi stata utile e di avervi dato qualche spunto per la cura della pelle in estate 🙂 Se vi va lasciate un commento (possono lasciarlo tutti) e condividetela su facebook, twitter e google+ 🙂

A presto, un abbraccio!

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